[...] ćwiczeniem - rozwija całą sylwetkę... Zenith: Spec jestem Strongbart: przecież chyba Ci kiedyś na gg pisałem poprawki do tego planu czyż nie? Zaraz idę zrobić sobie nowe obciążenie 2x4kg i 2x0,5kg (jak dobrze pójdzie). Trzymajcie się ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie
cos czuje ze do bani bede miał przyrosty w tym miechu nie wiem dlaczego? cwicze jak trza ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
megabol to straszne g**** brałem to Co wy sadzicie o jezdzie na rowerze? bo moge se kupic... jezdzenie w kółko moze byc? a jak z masą? a łyski ? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
i po 2 miechach zrobilem 5cm w klacie osiol a po półtorej miecha bralem juz megabola jak co to tak dla scislosci ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]
jak sie zbulwersował dlamnie mozesz se i czoło golic wogule mnie to nie interesuje ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
ty chyba nie widomy jestes "A poza tym czoło sobie golić - z czego?." Po co ty tą kropke stawiasz? przecierz jak jest ten "?" to on ma na dole kropke widzisz? Dobra daj se na luz zabardzo szalejesz i wszystko bierzesz do siebie panie! panuj! [...]
jak w 1 dzien pozbyc sie zakwasa na lewej łydce? to przez roverek a jutro nogi cwicze! aaaaaa kompiel? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
Uno: ja przeczytalem 86kg! te zmęczenie...ale jak na 68kg to jest za***iście. Ale rewelacja by była gdybyś tachał 140kg Yarekbboy: przy treningu na siłe - odpuść Breka. Może przeszkadzać... tylko bo nie wypoczniesz I po skończeniu treningu daj znać jak poszła siła i obwody ok?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z [...]
Witam . Byłem w boszkowie na wczasach i musze wam opowiedzeieć jedną historie.. Wstaje rano i starzy śpią a ja ide z kuzajem rano na plaże jakieś kociaki poderwać no i patrze a tu mi wyłazi taki z 2metrowy gość ze 140 kilo zywej wagi na pierwszy rzut oka nizle zbudowany(za***iscie) no wiec ten gosc rozklada recznik sciaga koszulke i......1-kobiece [...]
Zenith niezle wyciskasz jak na taką klate ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]
jak wyleczyc bark w 22,30h? bo jutro mam na 16 siłke ?? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
joker dopiro zobaczylem ze ty tez masz 15 lat korde wczoraj cwiczylem klate i tripa sztrasznie malo sily mialem w rozgrzewcw wymiekalem ale trening jakos zrobilem z wlasciwie takimi samymi ciezarami jak zawsze. ale dzisiaj klatke ladnie czuje ze pocwiczylem z tripej gorzej bo jest w lepszej formie niz wczoraj. co byscie zrobili czekali na [...]
ej jak sie przedramie mierzy? kąt 90stopni czy proste? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
moze do wtorku sie wyrobie z tym barkiem bo jak nie to kolejny tydzien bez cwiczen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
[...] podam nowe wymiary gdzię w okolicach 1-5 sierpnia (po 6 tygodniach ACT) to się przekonasz, co można zrobić Zenith: 3cm dobre sobie hehe Remczysław: gryf + obciążenie, no bo jak gryf automatycznie się zniża i podnosi? chyba, nie. Yarek: na sztrugsy brałem kiedyś od 45-80kg Kileri: u mnie sąsiada (ok. 60-70lat - nie wiem dokładnie) napadło 2 [...]
jest mała szansa ze mi przejdzie ból barku do wtorku ale hm jak bedzie mnie mało bolał to chyba poczekam az calkowice przestanie ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
w sumie jak dobrze pojdzie to w ciagu all wakacji 7x u dentysty znaczy trening ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
ej jak jestem najedzony a zdaje mi sie ze malo zjadlem to powinienem cos jeszcze zjesc? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
Taiszo czy jak ci tam... nie chce ci sie patrzec? Mam taki krzywy ryj? Ojejku, straaaszne, ide sie na tory z tego powodu polozyc. To siem nie patrz. Mam dzis nareszcie wolne... ufff, Ekipa, a czy ty aby nie za dociekliwy jezdes? Ile zarabiam, gdzie - poczulem sie jakby mnie skarbowka dorwala. Swoja droga to zaszczycilbys mojego bloczka swoja [...]
Yarekbboy do jasnej cho.lery jak ty sie wyrażasz Bozia ci jezyk up.ier.doli za to ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
Dla 16 latkow
